دخولاليوميةس .و .جالتسجيلالرئيسية

شاطر | 
 

 لتخفيف الام الدورة الشهرية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sasa88
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد الرسائل : 529
العمر : 30
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: لتخفيف الام الدورة الشهرية   4/9/2008, 10:48 pm

هناك عدة طرق لتخفيف الام الدورة الشهرية
اولا: المشروبات الساخنه
1- القرفة
2- الحلبة
3- البابونج
4- الزنجبيل

ثانيا: التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية

ثالثا: عمل تدليك ومساج لعضلات البطن

رابعا: الاستلقاء على الظهر ووضع كمادات دافئة على مكان الالم

خامسا: عدم المشي حافية القدمين على الرخام والسيراميك

سادسا: السباحة بماء دافئ

وشكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتخفيف الام الدورة الشهرية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الطبي :: صحتك ورشاقتك-
انتقل الى: