تخفيف وجبة الإفطار عند الصائمين

شدد استشاري الباطنية السعودي الدكتور طارق السقاط، على الصائمين، من تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، لافتا إلى أن تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، قد تسبب الإصابة بـ"المغص"، أو الشعور بالتخمة، لأن المعدة قبل الإفطار تكون مسترخية وغير قادة على هضم كميات كبيرة من الأكل دفعة واحدة.وأضاف "يجب أن يتم تناول كمية قليلة من الطعام عند الإفطار، وأن يكون هناك فاصل زمني بين كل وجبة وأخرى". كما أشار "السقاط" إلى ضرورة الإكثار من تناول السوائل خلال رمضان لتلافي حالات الإصابة بالجفاف، وقال: " شهر رمضان يحل هذا العام في وقت تشهد فيه غالبية مناطق السعودية ارتفاعاً في درجات الحرارة وهو ما يرفع احتمالية الإصابة بالجفاف خلال ساعات النهار".فيما نصح الدكتور "السقاط" المرضى الذين يتعاطون مدرات البول بأن يتناولوها في ساعات مبكرة من الليل وقبل الإمساك بفترة طويلة.أما بالنسبة لمرضى السكري، الذين يستخدمون حقن الأنسولين، فأوصى هؤلاء بمراجعة أطبائهم لتحديد الكمية التي يحتاجونها، وقال: " عادة يكون خفض معدل الجرعة أمراً ضرورياً لبعض المرضى خلال رمضان".وأضاف إلى أنه يجب على مرضى السكري، أن "يقيسوا نسبة السكر في دمائهم خلال النهار، لئلا يكون هناك انخفاضاً ما يدخلهم في نوبة سكري