التفااااااااااااااااااااااح فاكهة الاصحاء،،،

بسم الله الرحمن الرحيم
هناك مقوله تقول (اكل تفاحه يوميا تغنيك عن زياره الطبيب )
فالتفاح يخلص الجسم من الاحماض والدهون ويساعد على معالجه الامساك وحصى الكلى ومتاعب الكبد وبالرغم من احتوائه على السكر الطبيعي الا انه لا يحدت ارتفاعا سريعا في سكر الدم لانه يضبط الانسولين ومن ثم يخفض الكوليسترول وضغط الدم
والتفاح غني بالبكتين خاصه قشر التفاح والبكتين هو نوع من الالياف الذائبه في الماء والتي تقلل من نسبه الكوليسترول في الدم وهي ايضا مفيده لمرضى السكر
ولا ننسى تناول تفاحه في اخر وجبه الطعام وبخاصه وجبه المساء لان حامض الاوكساليك في التفاح يبيض الاسنان ويلين المعده ويحتوي ايضا على نسبه عاليه من فيتامين ج وعائله فيتامين ب المفيد للجهاز العصبي وبه من السعرات الحراريه قرابه 58 سعر
منقووووووووووووول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]